EXCERCISE
太もも裏とお尻を鍛えて姿勢を改善
太もも前を鍛えて代謝をアップ
タオルを使って“体を動かす”少し運動を意識したトレーニングをしてみよう
座っているときでも“体を動かす”運動を習慣化しよう!